Pourquoi prendre des probiotiques ?

Tout savoir sur les probiotiques et leur rôle dans le microbiote intestinal

Les probiotiques sont de véritables alliés pour notre santé globale. Ce sont des micro-organismes vivants, principalement des bactéries, qui peuplent notre microbiote intestinal, aussi appelé flore intestinale.
Leur équilibre est essentiel pour préserver notre bien-être, notamment au niveau digestif et immunitaire. Cependant, un mode de vie déséquilibré (mauvaise alimentation, prise de médicaments, stress, etc.) peut perturber cet équilibre et engendrer une dysbiose. Découvrez pourquoi il est primordial de maintenir un microbiote sain avec des probiotiques et comment les intégrer dans votre routine quotidienne.

Que sont les probiotiques ?

Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques naturellement présents dans notre intestin. Ils se fixent aux parois intestinales, créant une cohabitation avec d'autres micro-organismes comme des champignons ou des virus non pathogènes.
Ensemble, ils forment un écosystème essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.

Les deux principales familles de probiotiques sont :

• Les bifidobactéries (Bifidobacterium)

Les bifidobactéries sont naturellement présentes dans le côlon et jouent un rôle essentiel dans l’équilibre du microbiote intestinal.

✅ Meilleure digestion des fibres et production des acides gras à chaîne courte bénéfiques pour la paroi intestinale
✅ Système immunitaire renforcé en empêchant la prolifération de bactéries pathogènes
✅ Confort digestif amélioré, en réduisant les ballonnements et les troubles intestinaux (diarrhée, constipation)
✅ Soutien de l’équilibre du microbiote en prévenant les déséquilibres liés à l’âge, au stress ou à la prise d’antibiotiques

• Les lactobacilles (Lactobacillus)

Les lactobacilles sont présents dans l’intestin mais aussi dans le vagin et la bouche. Leur rôle principal est de maintenir un pH acide, ce qui limite la croissance des mauvaises bactéries. 

✅ Digestion du lactose favorisée apportant ainsi un soutien aux personnes intolérantes au lactose
✅ Flore vaginale renforcée en prévenant les infections urinaires et mycoses
✅ Intestin protégé contre les troubles digestifs, notamment les diarrhées infectieuses ou dues aux antibiotiques
✅ Santé de la peau favorisée et réduction de certaines inflammations cutanées comme l’acné ou l’eczéma. 

Pourquoi et quand prendre des probiotiques ?

Le mode de vie moderne peut nuire à l’équilibre de notre microbiote. Un apport suffisant en probiotiques est crucial pour rétablir et maintenir cet équilibre, avec des effets bénéfiques pour la digestion, l’immunité et même la santé mentale.

1. Maintenir une digestion optimale

Le microbiote intestinal joue un rôle clé dans la digestion des aliments. Un déséquilibre peut provoquer des troubles digestifs tels que ballonnements, diarrhée ou constipation. En prenant des probiotiques comme le complément alimentaire Probio Flore, vous renforcez la flore intestinale, favorisant ainsi une digestion fluide et efficace.

2. Renforcer le système immunitaire

Saviez-vous que 80 % de notre système immunitaire repose dans l'intestin ?
Les probiotiques aident à stimuler la production de molécules immunitaires et à moduler la réponse inflammatoire. Ils agissent comme une barrière protectrice contre les agents pathogènes.

3. Restaurer le microbiote après un traitement antibiotique

Les antibiotiques sont souvent indispensables pour lutter contre les infections, mais ils détruisent également les bonnes bactéries. La prise de probiotiques après un traitement permet de restaurer rapidement la flore intestinale et de prévenir les désagréments digestifs.

4. Améliorer la santé de la peau

Un microbiote sain peut se refléter sur la peau. Un déséquilibre intestinal peut contribuer à des affections cutanées comme l’acné, l’eczéma ou les irritations. En équilibrant votre flore avec des probiotiques comme Probio Belle Peau, vous pouvez favoriser une peau plus saine et moins sujette aux inflammations.

5. Gérer le poids et réduire les fringales

Des recherches récentes ont montré que la composition du microbiote diffère entre les personnes en surpoids et celles de poids normal. Certaines souches de probiotiques, comme Lactobacillus gasseri présente dans le complément alimentaire Probio Ventre Plat, peuvent aider à réguler le poids en favorisant une meilleure digestion des nutriments et en réduisant les envies de sucre.

Probiotiques et prébiotiques : quelle différence ?

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires qui nourrissent les probiotiques et les aident à se développer. Ils sont essentiels pour créer une symbiose entre les deux, assurant un équilibre intestinal durable. Adopter une alimentation riche en fibres (légumes, fruits, céréales complètes) ou opter pour des compléments alimentaires contenant des prébiotiques contribue à maintenir un microbiote sain.

Comment et quand consommer des probiotiques ?

Vous pouvez enrichir votre alimentation en probiotiques en consommant régulièrement des aliments fermentés comme les yaourts, le kéfir, les légumes lacto-fermentés ou encore le tempeh.
Cependant, pour un apport optimal, il peut être nécessaire de compléter avec des probiotiques sous forme de gélules, notamment lors de périodes de stress, après une maladie, ou à chaque changement de saison.

Il est conseillé de prendre les probiotiques le matin à jeun pour maximiser leur absorption et garantir leur efficacité. Une cure de 4 à 12 semaines est généralement recommandée, avec des renouvellements réguliers pour soutenir le microbiote tout au long de l'année.

Pour qui est recommandée la prise de probiotiques ?

Tout le monde peut bénéficier de probiotiques. Que ce soit pour restaurer l'équilibre intestinal après un traitement antibiotique, pour renforcer l’immunité ou pour améliorer la digestion, ils n’ont aucune contre-indication majeure.
Toutefois, en cas de pathologie spécifique, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer une cure.

L'importance d'un microbiote sain

Le microbiote intestinal est un acteur clé de notre santé globale, interagissant avec notre système digestif, immunitaire, nerveux et hormonal. Un déséquilibre peut conduire à de nombreux problèmes de santé. Les probiotiques, en rétablissant l'équilibre du microbiote, permettent de préserver la santé et de prévenir divers troubles.

Le complément alimentaire Probio Flore de Laborantin, vous aide à soutenir efficacement votre santé digestive et intestinale.
Ce complément alimentaire combine 8 souches probiotiques, cultivées en France, pour un apport de 56 milliards de bactéries par prise, garantissant une action ciblée sur la flore intestinale et une digestion optimale.

Les principaux bienfaits de Probio Flore incluent :

✓ Rééquilibrage et renforcement du microbiote intestinal
✓ Amélioration de la digestion
✓ Régulation du transit
✓ Réduction des ballonnements, des gaz et de la constipation
✓ Prévention des troubles gastro-intestinaux
✓ Stimulation de l'immunité et lutte contre la fatigue

Grâce à Probio Flore, vous bénéficiez d'une solution avancée pour rétablir et maintenir un microbiote sain, favorisant ainsi une meilleure digestion, un confort intestinal et un bien-être général.