Vitamine e
La vitamine E est un nutriment dont le corps a besoin en petites quantités pour rester en bonne santé et fonctionner comme il le devrait. Elle est liposoluble (peut se dissoudre dans les graisses et les huiles) et se trouve dans les graines, les noix, les légumes verts à feuilles et les huiles végétales. La vitamine E renforce le système immunitaire et aide à prévenir la formation de caillots sanguins.
vitamine e
Bénéfices
La vitamine E est un nutriment dont votre corps a besoin :
- Soutenir le système immunitaire et aider les
cellules à se régénérer
- Lutter contre les inflammations
- Améliorer l'apparence de la peau
- Protéger contre les maladies et les infections
Précautions
Les effets secondaires peuvent inclure des nausées, de la fatigue, des maux de tête et des saignements. La vitamine E peut être dangereuse lorsqu'elle est prise à des doses supérieures à 1000 mg par jour.
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