INOSITOL
L'inositol est un nutriment du complexe de la vitamine B nécessaire en petites quantités pour le bon fonctionnement de l'organisme et rester en bonne santé. Il aide les cellules à fabriquer des membranes et à réagir face à leur environnement. Il est soluble dans l'eau et doit être absorbé chaque jour.
INOSITOL
Bénéfices
Les suppléments d'inositol peuvent aider à traiter des conditions médicales spécifiques, notamment certains troubles de l'anxiété et de la fertilité. Ils peuvent également avoir d'autres effets bénéfiques pour la santé :
- Réduire l'anxiété en agissant sur la sérotonine
- Aider à contrôler la glycémie en améliorant la sensibilité à
l'insuline
- Améliorer la fertilité
- Réduire les symptômes liés à la dépression
- Engendrer une perte de poids
Précautions
L'inositol est considéré comme sûr chez les adultes. Une consommation supérieure à 12 grammes par jour peut entraîner des effets secondaires tels que des nausées, des douleurs d'estomac, de la fatigue, des maux de tête et des vertiges.
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