Guarana
Le guarana est une plante grimpante de la forêt amazonienne qui produit des fruits dont les graines, une fois torréfiées, sont broyées avant d'être transformées en pâte par ajout d'eau. La graine de guarana est extrêmement riche en caféine, ce qui explique ses propriétés toniques.
Guarana
Bénéfices
Le guarana est généralement vanté pour sa capacité à :
- Réduire la fatigue
- Stimuler l'énergie
- Faciliter l'apprentissage et la mémoire.
Il a également été associé à une meilleure santé cardiaque, à la perte de poids, au soulagement de la douleur, à une peau plus saine, à un risque moindre de cancer et à une diminution du risque de maladies oculaires liées à l'âge.
Précautions
Les effets secondaires du guarana sont généralement les mêmes que ceux de la caféine. Ils comprennent les troubles du sommeil, l'anxiété, l'agitation, les maux d'estomac et l'accélération du rythme cardiaque. L'utilisation à long terme de la caféine peut entraîner une tolérance et une dépendance psychologique, il est donc primordial de respecter les doses indiquées.
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