Valériane
La valériane est une plante principalement utilisée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle est utilisée comme sédatif pour traiter les troubles du sommeil, en particulier l'insomnie.
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Bénéfices
La valériane est traditionnellement utilisée pour :
- Diminuer la nervosité
- Réduire la sensation d'anxiété
- Favoriser le sommeil
- Réduire le temps d'endormissement
- Améliorer la qualité du sommeil
PRÉCAUTIONS :
La valériane est une plante bien tolérée par l'organisme. Toutefois, des effets secondaires tels que des maux de tête, des vertiges, des problèmes d'estomac peuvent intervenir dans de rares cas.
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