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Valériane

La valériane est une plante principalement utilisée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle est utilisée comme sédatif pour traiter les troubles du sommeil, en particulier l'insomnie.

valériane

Bénéfices

La valériane est traditionnellement utilisée pour :

- Diminuer la nervosité
- Réduire la sensation d'anxiété
- Favoriser le sommeil
- Réduire le temps d'endormissement
- Améliorer la qualité du sommeil

PRÉCAUTIONS : 

La valériane est une plante bien tolérée par l'organisme. Toutefois, des effets secondaires tels que des maux de tête, des vertiges, des problèmes d'estomac peuvent intervenir dans de rares cas. 

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