Vitamine b8
La vitamine B8 ou biotine, appartient au groupe des vitamines hydrosolubles, qui ne sont pas stockées dans l'organisme et doivent être prises régulièrement par le biais d'aliments ou de suppléments. Elle participe à la bonne santé des ongles et des cheveux.
VITAMINE B8
Bénéfices
La vitamine B8 vient :
- Participer au fonctionnement normal du système nerveux
- Produire de l'énergie nécessaire au bon fonctionnement
cellulaire et au maintien de cheveux, d'une peau et de
muqueuses normaux.
- Renforcer les cheveux fins et cassants
- Renforcer les ongles fragiles
- Renforcer la peau fatiguée
Précautions
Généralement, la vitamine B8 est considéré comme sûre chez les adultes. Les effets secondaires, s'il y en a, ont tendance à être légers et peuvent inclure des nausées, des douleurs d'estomac, de la fatigue, des maux de tête et des vertiges. La plupart des effets secondaires surviennent avec des doses supérieures à 12 grammes par jour.
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